スタイル研究室

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初めての訪問した方は、カテゴリーの【説明】をお読みください。
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読書スタイル:体を逆さして読書

 お腹の中の赤ちゃんは、妊娠8ヶ月になると頭を下にした格好になるそうな

今回おすすめするスタイルは、これです。 

f:id:hiro10101:20150304213454j:plainイラスト素材なら「イラストAC」
【What】読書スタイル
【Who】--
【Where】自宅
【When】--
【Why】脳への血流を増大させることにより、通常より脳の働きが良くなる
【Need】逆さぶら下がり器具、腹筋マシン、ヨガハンモック

【How】体を逆さして読書

・完全に180度逆さになるが怖いという方は、角度が浅い腹筋マシンを使うといいでしょう

・いきなり180度逆さにならずに、浅い角度から徐々に体をならしてください

・ヨガの技法と併用するとより効果的です

・紙の本を持っていると手が疲れて集中できないので、前回紹介した下記のスタイルと併用してください。

読書スタイル:布団で寝ながらリモコン操作でタブレット読書 - スタイル研究室

・長時間の実施はおすすめできません。短時間で集中して読書してください。 


【補足】

何故、逆立ちは健康に良いのか?

NY発!空中でゆらゆら★新感覚の「エアリアルヨガ」 - Locari(ロカリ)


【注意】

●食事は2時間前までに取っておいてください

●長時間、体を逆さにすると血圧が高まり体調を崩す恐れがあります

●逆さまになりますので、下記の方は実施しないでください

・高血圧の方
・心臓に持病のある方
・結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
・耳に異常のある方
・ヘルニアなど腰に持病のある方
・妊娠中の方
・体調が悪い方
・上記以外の持病等お持ちの方

このスタイルは自己責任で実施してください。

もし不都合が生じても、筆者は一切の責任をもちません

 

( ゚◇゚)ノ またお会いしましょう